男人40如何“擦枪”上阵

　　但无论如何，你说不出离题太远的话题吧?两个人边说话边握手的动作是不需要任何视觉感受的，那样反而会把这种快慰的手握手抚摸变得慌乱不已。这是最不让人紧张的行为训练，双方确实要完全集中于触觉的感受。这时，应该有浪漫的轻音乐响起!

　　第二周，面部抚摸。互相抚摸对方脸上的每个部位，手指触到面部骨架、皮肤以及皮肤上的茸毛，平稳地、轻轻地滑过脸上的每块隆起的部位，以及每道裂缝。注意，这里我没有说脸上的每一处部位，而是说“隆起”及“裂缝”是性器官的象征，这些会让你们产生无限的联想!即很强的性感。

　　比如，鼻子通常和阴茎、阴蒂联系在一起;湿润的双唇通常与阴唇联系在一块。妻子先抚摸丈夫的，然后再交换。同样，轻音乐是不可少的。

　　第三周时进行一次洗脚练习。尽管字面上的理解只是洗脚，然而其意义却不尽然。穿着衣服，却光着脚浸在温水里相互搓擦。这也是抚摸范围的扩大、延续。夫妻二人心灵的距离更近了。在这一周的练习过程中，音乐可有可无。这一周是用来放慢节奏的，其目的也是想教会夫妻们做爱时不要直奔主题!

　　第四周，双方才能进入最初的赤身阶段。双方都把自己的衣服脱下，最好一个帮另一个脱。双方这时把衣服脱了，接着做观摩体像的练习。妻子先站在一面大镜子前让丈夫坐在背后看着。妻子一边从头到脚地指出身体的每个部位，一边诚恳地说出自己喜欢或讨厌的某一个部位，然后交换。在这个练习当中，彼此可以了解更多自己和对方身体。

　　接下来是“鸳鸯浴”，可以淋浴，也可盆浴。两人一起泡在温水里，互相在身体上涂抹浴液，以此做为润滑剂。下一步，双方就做光背抚摸，但不能触摸乳房和生殖器。接下来的抚摸则包括相互触摸对方的乳房和生殖器，但不能多。抚摸鼻子和脖子，比起乳房和生殖器更重要。下一步该做无具体要求的生殖器快感按摩。先让丈夫仰卧，然后抚摸他的生殖器。目的不是刺激或激起性欲，而是全力让他享受到快感。

　　第五周，双方要做两件事：一是做一遍各个部位的解剖学探

 
[1] [2] [3] [4] [5]