蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
◆ 3、生活要有规律、劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
◆ 4、多运动,防止肥胖提高免疫力。
◆ 5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
◆ 6、避免人流,产妇多喂奶,能防患于未然。
◆ 7、自我检查和定期复查。
◆ 8、明确诊断,根据病情制定合理的治疗方案。
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(责任编辑:阳光)
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