恢复亲密关系8步曲

　　判断你是否处于无性或者性需求低下的状态并不仅仅是计算一下性事频率那么简单。实际上对性事的满意程度比性事的频率更为重要，那就是为什么有些夫妇一月两次就很足够，而有的却一天两次都嫌不足。想测试一下你的婚姻(或你的准婚姻)，完成文后的测试题。不过还请留意实际中存在着自然的性欲涨落，如怀孕、疾病、照顾孩子、压力等因素。对于这样一种慢性的症状，测试需要持续至少6个月。如果你的测试分数偏低，不要恐慌。专家们说，纠正问题的第一步就是要意识到你不是惟一一个处于这种状态的人。

　　按照美国性专家Stein博士的说法，什么都不做是最糟糕的。这样的生活会损害你的情感和身体。研究表明，缺乏性爱会损害健康，甚至缩短寿命;另一项研究表明，45岁到59岁的男子，每周有两次性事的人的死亡率，比那些每月只有一次甚至更少的人要低50%;还有研究结果表示那些至少一周发生一次性行为的大学生免疫系统明显比那些不这么活跃的学生强得多。“性行为是一种提升健康水平的方法，类似于服用维他命、运动以及营养均衡的节食”，Stein说，“这不仅是关于婚姻的问题，对公众健康也有重大意义。”

　　有些夫妇或伴侣认为性并不是最重要的，并且他们仍然有着和谐幸福的关系。不过那毕竟是少数，大多数夫妻还是需要性事来保持亲密感，而且这也是相互的一种礼貌。如果你和你的伴侣处于那种无性或者性需求低下的状态，这里有一个好几个步骤的解决方案，它能打破你和伴侣之间的隔阂，恢复你们的亲密关系。

　　1.把它看作是“夫妻双方的问题”

　　这不是她的错，也不是你的错。而是双方的问题。性临床医学家Barry McCarthy博士指出，解决之道是双方一起面对。仅仅是心理状态的一点小小改变就能造成很大的变化。

　　2.消除性欲低下的生理原因

　　你的伴侣对性不感兴趣也许有着很直接的生理上的原因。举例来说，成为了母亲，可以戏剧性地影响女性的性能力，不仅仅因为她的身体状况的变化，母亲的责任也让她耗尽心力。体形不佳，压力，疲劳，外科并发症，更年期，甚至某些药物的副作用(尤其是抗抑郁剂)，所有这些都有着负

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