女性性高潮障碍的防治

    导致女子性高潮障碍的原因很多，导致性冷淡的各种因素同时亦可以造成性高潮障碍，其中缺乏独立、安全、舒适的性生活环境，性交时紧张、焦虑、恐惧、自卑等不良心理，性知识不足以及性爱技巧的拙劣，性厌恶，性交痛等因素则更有现实意义。 

    如何让女性获得性高潮

    一般而言，男性在射精的同时就激发了性高潮，而女性要达到性高潮并不容易：

    ◇要满足她的情感需求，即互爱； 

    ◇最好创造一种浪漫的氛围，切莫吝啬示爱的甜言蜜语，避免在她情绪欠佳时做爱； 

    ◇插入前必须有一定的爱抚、拥抱、接吻时间，通常不少于10分钟，抚摸大腿内侧、阴蒂、阴道口、乳房等性敏感区往往能提高女方的性兴奋度，促其进入性高潮前的平台期，如能有节奏地吸吮女方乳头数十次以上，将明显地增加阴道的渗出及松驰，有利于插入，减少性交不适；

    ◇选择女方喜欢的性交方式，插入后进行持续而有节奏的抽动，同时以阴阜（阴茎根部上方）压迫女方阴蒂，并伴随以轻吻，将较易激发女方性高潮的到来；

    ◇最为重要的是，女方一定要消除杂念，不要考虑与性爱无关的诸如家庭琐事及工作问题，把注意力全部集中在阴部等性敏感区的感觉上，细细体会性交带来的快意，并主动迎合男方的动作，夹抱男方，必要时辅以性幻想，就会达到其乐无穷的性高潮。

    女性性高潮障碍的治疗

    对女方性高潮障碍的治疗，首先要解决前文所列的引起性冷淡的精神因素，学习更多的性知识和性爱艺术，建立融洽的夫妻关系，创造一个可以安心和舒心地做爱的环

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