自我调治前列腺病方法
全民健康网 2007-9-7 平安健康网
按摩小腹
两手叠按，右手在上，左掌心放在小腹正中，顺时针方向按摩0－45度角，两腿交替外展100次，腿的动作犹如剪刀开合。
击腰功
自然站立，两脚同肩宽。两脚不动，两手松握拳，上身以腰为轴左右旋转，两臂犹如波浪鼓那样，腰向左转时右拳或右前臂击小腹，左拳或左前臂击尾间部。腰向右转时，左臂在前，右臂在后击打，反复击打100次。
(责任编辑：陈旭)
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