带着健康开车上路

　　许多司机喜欢在驾驶途中收听广播或使用车内音响。这样有助于提高大脑的兴奋性，使单调的驾驶过程充满情趣。

　　但需要注意选择收听的曲目，既不要听节奏强劲的摇滚乐、迪斯科音乐，也不要听有催眠作用的小夜曲。音乐的强度不要过大，否则就成为噪音，一方面有损于听力，另一方面可能分散注意力、使听觉器官出现疲劳、妨碍司机作出正确的判断。机动车驾驶员的听觉在一定条件下也会出现下降。机动车驾驶员的听觉能力下降，就会觉察不出有可能造成后果的危险声响。

　　许多交通事故都与司机驾驶时过度疲劳和瞬时打盹儿有关。德国就为司机们建立了专门的睡眠学校。消除影响因素、心理调整、良好的生活习惯、慎服安眠药、舒适的环境都有助于司机获得充分的睡眠。

　　保护好眼睛为基本

　　有一双健康、明亮、锐利的眼睛，开起车来就更加得心应手，确保行车安全。如何才能养护好自己的眼睛呢？主要的方法：经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，促进眼部的血液循环。多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，营养眼睛。不要在连续观看显示屏(如电脑、电视等)几个小时后再去开车。因为连续观看显示屏后，眼肌疲劳、视力下降、机体作出应急反应的速度下降，显然不利于行车安全。

(责任编辑：陈旭)

 
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