减轻孕吐的日常小方法

　　孕妇在怀孕1-3月，常有恶心、呕吐、厌食等反应，尤其在早晨，是大部分孕妇早期最常出现的症状，特别是第一胎。显示和孕妇体内新陈代谢的正常秩序被打乱而引起，一般3个月后自然消失。要注意的是：症状出现于妊娠六至十六周左右。太早出现或太严重，必须特别小心，或许有葡萄胎可能，应及时入院就诊。
　　下面教你减轻孕吐的小常识：
　　1. 避免空腹。 
　　2. 进食时勿走动，饭后充分休息。
　　3．取乌梅少许，冰糖20克，炖服可减轻孕吐症状。 
　　4. 喝杯温热的稀盐水。 
　　5. 少量多餐、吃些可口的。 
　　6．如呕吐不太严重，吃些开胃的食物，如陈皮梅、话梅等可和胃安胎。 
　　7. 减少诱发因子，如厨房油烟。 
　　8. 放松心情、减少压力。 
　　9. 避免油腻、味重食物。 
　　10. 选择较干燥食物，并在两餐中摄取液体。 
　　11. 症状严重，如体重没增加、皮肤干燥、无法进食，一定要找医师诊疗。 

(责任编辑：紫蕾)