爱自己的身体 追求想要的快感

　　我有几次性爱经验，不过都很痛！所以很排斥做爱(21岁，上班族)

　　把性爱当成自己的一部分，在镜子前抚摸自己。

　　就像XX朋友所说的：”我17岁初尝禁果，在25岁才不会有痛的感觉。那是因为我这段期间在对方插入时，一直忍耐到他完全进入，才会感觉疼痛。”刚开始每个人都会痛。

　　专家建议是：“在要插入时，有许多人会紧缩阴道口， 造成阴道痉挛，这是因为无法克服插入就会产生疼痛感的心理因素，因应之道就是，要学会让阴道放松的技巧。利用镜子仔细看这个私密处，然后轻轻抚摩，这样应该不痛才对； 然后，把指头伸进去，在里面抽动看看。花个半年到一年的时间，让自己习惯自己的身体。”

　　和男友的初体验他显得很没精神，…那是我的原因吗？(20岁，上班族)

　　”我也有过因为太紧张而不举的经验，好象在参加高考似的，所以刚开始很不顺利，最后在紧张、兴奋的情况下结束，心理因素和男性性器官有直接的关系。 若担心不会勃起，就真的不会勃起，然后，下一次也会惴惴不安，因而造成恶性循环。女性可别泼冷水说他真差劲” (27岁，教员)

　　专家建议是：“害羞的男生，大概会有半年的时间不举，因为我爱他，所以即使没插入也无所谓；不过，终于有一天他办到了。在他的紧张感未解除之前，要多给他一些亲肤关系。”<

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