生活细节远离前列腺疾病

腺的炎症消退。

　　习惯之“一三五七”

　　早晨一杯水：每天早晨起床后喝一杯水（70毫升）, 以稀释尿液，可减少尿液对前列腺的刺激。

　　每天做三次提肛活动：每天做3次，每次5分钟，可预防前列腺炎。

　　每周五次日光浴：阳光可刺激人体制造维生素D。维生素D是一种能防止前列腺癌细胞增殖的激素。

　　七点后少喝水：晚上七八点以后到临睡前尽量少喝水，不要吃西瓜或喝含咖啡因的饮料，以免憋尿而使充盈的膀胱压迫前列腺，使其出现充血和不畅通的负担。

(责任编辑：紫蕾)

 
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